phòng tránh đau vai gáy

Phòng Tránh Đau Vai Gáy

Đau mỏi vai gáy là cảm giác đau mỏi, tê bì khó chịu vùng cổ, vai gáy. Nhiều người sau một đêm ngủ dậy bỗng thấy đau nhức khắp cơ thể, đặc biệt là đau cổ vai gáy, đau tê dại vùng vai, gáy, đôi khi đau bả vai lan xuống cánh tay, làm tê mỏi cánh tay, cẳng tay và ngón tay. Hiện tượng này có thể kéo dài trong nhiều ngày, thậm chí là nhiều tháng,…. Đau mỏi vai gáy có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính. Cơn đau sẽ tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Vậy nên, cần tìm hiểu kỹ xem các nguyên nhân gây bệnh đến từ đâu để biết cách phòng tránh từ sớm. Các mô, gân, và cơ của cổ khá mềm và do đó có thể dễ dàng bị giãn ra, gây đau mỏi nếu cổ bị nghiêng hoặc vươn ra phía trước trong một thời gian dài.

Đau vai gáy: Nguyên nhân và bài thuốc điều trị đau mỏi vai gáy

Cột sống cổ bao gồm 7 xương đốt sống cổ được ngăn cách bởi các đĩa đệm cột sống bảo đảm cho vận động cổ linh hoạt, nhẹ nhàng.

Đau vai gáy ở dân văn phòng làm sao để phòng tránh

Bệnh nhân đau tê dại vùng vai, gáy, nhiều khi đau lan xuống bả vai, làm tê mỏi các cánh tay, cẳng tay và ngón tay. Triệu chứng này có thể diễn ra trong nhiều ngày thậm chí trong nhiều tháng Hội chứng đau vai gáy thông thường không nguy hiểm, song có thể gây ra nhiều lo lắng, khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh. Chườm vào vùng vai gáy đau chữa đau thần kinh vai gáy hiệu quả. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hội chứng đau vai gáy. Các nguyên nhân thường gặp nhất có thể kể đến là ngồi làm việc, học tập sai tư thế trong thời gian dài, lái xe, làm việc liên tục với máy tính

Đau bả vai lan xuống cánh tay
Đau vai gáy bên trái, bên phải là bệnh gì? Cách phòng ngừa

Cấy chỉ là phương pháp điều trị bệnh không dùng thuốc thần kỳ, đặc biệt, độc đáo của ngành châm cứu Việt Nam, bao gồm chôn chỉ, xuyên chỉ, vùi chỉ, thắt buộc chỉ. Việc dùng chỉ CATGUT cấy vào huyệt đạo được ví như một cuộc cách mạng trong châm cứu, mang tính khoa học dân […]. Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh tự miễn mãn tính, quan trọng nhất trong nhóm bệnh viêm khớp do thấp. Không phát hiện sớm các nguyên nhân và triệu chứng của bệnh để có cách chữa trị kịp thời sẽ gây dính khớp, biến dạng khớp thậm chí bại liệt. Viêm khớp dạng thấp […]. Dây thần kinh số 7 là gì?

Triệu chứng đau vai gáy không nên xem thường

2. Thường xuyên thay đổi tư thế khi làm

Tác giả: Nhật Linh Kim. Tình trạng đau vai gáy xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này có thể liên quan đến những chấn thương, vấn đề về cột sống hoặc do cơ thể mệt mỏi, tinh thần căng thẳng. Khi xuất hiện cơn đau sẽ lan rộng làm ảnh hưởng đến khả năng sinh hoạt và vận động. Vậy đau vai gáy bên trái, bên phải là bệnh gì?

Đau vai gáy: Triệu chứng, nguyên nhân và thuốc chữa trị tốt nhất

Đối với người bị đau cổ vai gáy, nằm thẳng được coi là tư thế ngủ khá hữu hiệu trong việc phân bổ sức ép đồng đều đến từng vùng cơ thể. Hơn nữa, nằm thẳng cũng giúp dễ dàng và thoải mái điều chỉnh chân tay.

Điều hướng bài viết

Tưởng chừng công việc văn phòng là một công việc nghe có vẻ nhàn hạ và bớt chịu nắng mưa nhưng không ngờ lại sinh ra nhiều bệnh tật hơn bạn tưởng, nhất là về xương khớp. Thói quen lười vận động là nguyên nhân dẫn tới thoái hóa khớp, đúng với hầu hết dân văn phòng. Do đặc thù công việc mà những người làm văn phòng không được thường xuyên vận động, một số người còn cho đó trở thành thói quen cố hữu. Nguyên nhân: thoái hóa xương khớp ở dân văn phòng còn bắt nguồn từ tình trạng thiếu vitamin D. Do không được tiếp xúc  với ánh nắng mặt trời, do phần lớn thời gian đều ở trong văn phòng.

Bệnh đau vai gáy là căn bệnh khá thường gặp nhất là đối tượng dân văn phòng. Căn bệnh không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà còn khiến hạn chế vận động, ảnh hưởng tới sinh hoạt và đời sống hàng ngày. Cùng tìm hiểu lý do khiến dân văn phòng hay đau mỏi vai gáy và cách phòng ngừa căn bệnh này! Nhân viên văn phòng đa phần là những người trẻ tuổi, công việc chính thường gắn liền với bàn làm việc và máy vi tính. Cũng chính vì vậy mà họ thường bị đau vai gáy bởi các nguyên nhân sau: - Do ngồi quá lâu, ngồi sai tư thế Nhân viên văn phòng thường làm việc liên tục nhiều giờ đồng hồ mỗi ngày, chưa kể phải tăng ca làm thêm giờ thì phải ngồi làm việc lâu hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh có thể phòng ngừa đau cổ vai gáy?

Tác giả: bich nguyen. Với những nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc tại một chỗ sẽ rất dễ gặp phải hiện tượng đau vai gáy. Những cơn đau nhức thường xuyên kéo dài và nhanh chóng lan rộng, làm tê bì cả phần bả vai và tay. Nếu không có phương pháp điều trị và kiểm soát, bệnh  sẽ rất dễ gây ra những biến chứng phức tạp như liệt tay, cứng khớp vai, teo cơ,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Chính vì thế, việc phòng ngừa bệnh đau vai gáy ở nhân viên văn phòng là rất cần thiết. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn không bị các cơn đau vai gáy ghé thăm. Thông thường, từ tuổi trung niên trở đi, hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi nên hay mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, vai gáy.

0 Comments

Leave a Comment

Copyright © noithatandongduong.com 2020 All Rights Reserved.