chữa đau chân vì đứng nhiều giày cao gót

Chữa Đau Chân Vì Đứng Nhiều Giày Cao Gót

Những tổn thương ở mắt cá, chân và lưng ở những người thương xuyên mang giày cao gót không thể ngăn cản phụ nữ sử dụng giày cao gót, kể cả khi cảm thấy khó chịu khi phải mang giày cao gót hàng giờ đồng hồ. Một nghiên cứu mới đây của Đại học North Carolina ở Charlotte đã chứng minh rằng khi bạn mang giày cao gót, các cơ mắt cá sẽ trở nên mạnh hơn, nhưng dần dà các cơ này sẽ bị yếu đi. Turner và các đồng nghiệp của cô đã thu thập số liệu từ những nữ sinh học ngành tiếp viên hàng không để xác định độ mạnh của các cơ quanh mắt cá và sự cân bằng từ khi họ mới vào trường cho đến những năm cuối khoá học. Họ tìm ra rằng những tổn thương ở mắt có liên quan đến việc sử dụng giày cao gót, buộc chân phải giữ yên ở một vị trí không phải là vị trí tự nhiên. Khi bạn mang giày thể thao hoặc giày đế bằng, xương mắt cá và xương cẳng chân tạo nên một tư thế vững chắc và ổn định, do đó, sẽ không có tổn thương nào xảy ra. Khi bạn sử dụng giày cao gót, theo thời gian, các dây chằng và thần kinh ở mắt cá bị tổn thương sẽ dẫn đến các biến chứng tại cẳng chân và lưng. Trong khi nhóm nghiên cứu của Turner quyết định tập trung vào tổn thương mắt cá gây ra bởi sử dụng giày cao gót, những nghiên cứu khác đã chứng minh rằng mang giày cao gót quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều tổn thương từ lưng cho đến ngón chân, bao gồm cả chuột rút, mỏi cơ, thoái hoá khớp và thay đổi tư thế.

Bị đau gót chân trái phải là bệnh gì?

Cách đi giày cao gót đẹp không bị đau chân

Chắc chắn trong cuộc sống hiện đại ngày nay, bất kỳ người phụ nữ nào cũng có cho mình một đôi giày cao gót, đây là món đồ thời trang thể hiện vẻ sang trọng, thanh lịch, quyến rũ và tôn lên chiều cao, vóc dáng đẹp cho các chị em. Tuy nhiên những đôi giày cao lênh khênh này lại có thể tiềm ẩn mối nguy hại đến sức khỏe xương khớp của cơ thể, đặc biệt là đối với những người thường xuyên sử dụng nó. Điển hình như trường hợp của người mẫu chuyên nghiệp Cao Thiên Trang, cô đã phải tìm đến Maple Healthcare để điều trị cho tình trạng chấn thương cột sống của mình sau thời gian dài làm việc trong lĩnh vực người mẫu, phải thường xuyên và liên tục đi trên những đôi giày cao gót chót vót. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn nguyên nhân do đâu mà những đôi giày cao gót quen thuộc lại có thể gây bệnh cột sống, hậu quả và cách điều trị phù hợp nhất nếu bạn cũng gặp phải tình trạng này trong bài viết sau:. Như bạn đã biết, chân là bộ phận không chỉ có chức năng di chuyển cơ thể mà nó còn là trụ đỡ tạo sự cân bằng cho cơ thể. Chính vì thế khi ta đi các loại giày đế bằng thì trọng lượng được phân bố đều trên cơ thể, cùng với đó đường cong trên xương cũng không chịu áp lực quá lớn giúp cơ thể phát triển bình thường, không có tổn thương. Ngược lại khi ta đi giày cao gót trọng lượng cơ thể không được phân bố đều mà chỉ tập trung vào chân đặc biệt là mu bàn chân, khi giày càng cao thì dự đổ dồn ấy lại càng lớn.

Các chứng đau bàn chân

Mỏi chân là lời than phiền phổ biến đối với hầu hết mọi người, đặc biệt là những người phải đứng lâu chẳng hạn như thu ngân và cảnh sát giao thông hoặc đi bộ nhiều ví dụ như bồi bàn và nhân viên giao thư. Một nguyên nhân phổ biến khác gây mỏi chân chính là đi giày không phù hợp, chẳng hạn như giày cao gót của phụ nữ và loại giày thời trang nhưng không tiện dụng. Vì vậy, tìm hiểu cách để xoa dịu đôi chân mệt mỏi là điều rất có ích, dù là tại nhà hay thông qua phương pháp điều trị từ chuyên gia đã được huấn luyện. Bài viết này có đồng tác giả là Chris M. Matsko, MD. Tiến sĩ Matsko là bác sĩ đã nghỉ hưu tại Pennsylvania. Chuyên mục: Sức khỏe Tổng quan.

Gìay Cao Gót – Tác Nhân Gây Bệnh Cột Sống Bạn Có Biết?

Dây chằng bị tổn thương thế nào bởi giày cao gót?

Ngày nay, môi trường làm việc ngày càng đòi hỏi cao về sức khỏe, vì vậy các bệnh về khớp, thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp cổ chân nói riêng, viêm khớp cổ chân càng trở nên phổ biến hơn. Bệnh thoái hóa khớp cổ chân nếu không được điều trị đúng và kịp thời sẽ có thể dẫn đến hậu quả tàn phế. Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm và sự giảm sút lượng dịch nhầy giúp bôi trơn, do đó gây ra triệu chứng đau và cứng khớp. Bệnh thoái hóa khớp chủ yếu gặp ở người trên 40 tuổi, đặc biệt là lứa tuổi sau Có 2 loại bệnh thoái hóa khớp điển hình đó là:. Thoái hóa khớp cổ chân gây đau vùng khớp ở cổ chân, sau đó là cảm thấy vướng víu mỗi khi vận động. Cơn đau nhói có thể xảy ra một cách bất chợt hay khi gắng sức, khi ấn vùng khớp hoặc khi va đập mạnh.

Một số chứng đau nhức do giày dép. Từ lâu trong y học người ta đã biết đến nhiều chứng đau nhức liên quan tới giày dép.

Phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp cổ chân

Các triệu chứng thường gặp khi bị đau gót chân. Đau ở gót chân là một triệu chứng rất phổ biến, có thể xảy ra với mọi lứa tuổi, đặc biệt là với những người ở độ tuổi trung niên trở lên. Đau gót chân thường bắt đầu với những cơn đau nhẹ ở một bên chân và nếu không được điều trị nhanh chóng, cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Đau gót chân có thể kéo theo phù chân, cơn đau lan rộng sang các khu vực khác quanh mắt cá chân. Một số người bị đau gót chân còn cảm thấy vô cùng đau đớn khi đứng dậy và bước đi hoặc sau khi ngồi hoặc nằm xuống.

Khi phải đứng hàng giờ liền đôi chân có thể bị đau, sưng phù, có những vết tấy đỏ, cứng các khớp, thậm chí có thể đau lưng, đau cổ. Những người làm việc này lâu năm có thể bị giãn tĩnh mạch chân, viêm cân gan chân, đau gân gót, tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Đứng quá lâu còn gây ra khó chịu, dễ bị stress dẫn đến giảm hiệu quả công việc và khó gắn bó với nghề. Có rất nhiều cách giúp đôi chân đỡ mệt mỏi. Tùy theo công việc cụ thể mà chúng ta có một số điều chỉnh như:. Luân phiên thay mỗi buổi hay mỗi ngày một đôi. Những nhóm cơ phải làm việc nhiều khi mang đôi giày này sẽ được nghỉ ngơi khi bạn đổi đôi giày kia.

Đau gót chân do nhiều nguyên nhân gây ra, gây đau nhức, thậm chí sưng viêm khiến cho cuộc sống sinh hoạt của người bệnh gặp nhiều khó khăn. Vậy đau gót chân là biểu hiện bệnh gì, điều trị như thế nào? Gót chân là một bộ phận rất nhỏ của cơ thể. Tuy nhiên, đây là bộ phận phải chịu trọng tải cho phần lớn cơ thể. Do đó, đau ở gót chân thì có thể liên quan đến những bộ phận khác, cũng như ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Tùy vào vị trí đâu mà có thể chia đau gót chân thành hai nhóm chính là đau phía sau gót và đau vùng dưới gót. Có thể xảy ra ở một bên như đau gót chân phải, đau gót chân trái hoặc ở cả hai bên.

Bí quyết tránh đau chân khi đi giày cao gót

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi. Skip to content Trang chủ » 14 cách điều trị đau gót chân tại nhà bằng phương pháp tự nhiên. Đau là kẻ thù đối với cơ thể chúng ta. Điều đó giúp chúng ta chú ý và ngăn ngừa bệnh tật. Đau gót chân là một căn bệnh phổ biến.

Bàn chân — nền tảng của cơ thể, với hơn dây thần kinh, tuyến nội tiết cùng nhiều động mạch và tĩnh mạch quan trọng. Đây cũng là bộ phận thường xuyên chịu nhiều áp lực trong tất cả các hoạt động của con người như đi đứng, vận động. Vì vậy, bàn chân rất dễ gặp các chấn thương nếu chúng ta không chăm sóc đúng cách. Đau ngón chân, mắt cá và gót chân là các bệnh lý đau bàn chân phổ biến. Đau bàn chân là triệu chứng rất phổ biến, khiến nhiều người bệnh khó nhọc khi di chuyển, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Những mẹo nhỏ sau có thể giúp bạn tăng thêm sự tự tin và quyến rũ với giầy cao gót mà không lo về các cơn đau chân như nhức đầu gối, bắp và bàn chân. Giầy cao gót có thể khiến bạn trông rất quyến rũ nhưng chúng cũng là một trong những "thủ phạm" chính có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe. Đi giầy cao gót trong một thời gian dài và liên tục tức là bạn đã đặt quá nhiều áp lực lên bàn chân, ngăn cản sự lưu thông máu và gây ra đau, tê nhức, mỏi chân. Trong trường hợp bạn đi các đôi giầy cao gót kín mũi trong thời gian quá lâu, chúng cũng có thể làm cho móng chân bị biến dạng. Đi giầy cao gót cũng là một trong những lý do chính có thể dẫn đến sự hình thành bệnh giãn tĩnh mạch và đau lưng do các cơ và dây chằng phải chịu nhiều áp lực.

5 Comments

Edward G.

10.06.2019 at 13:25

Viêm khớp vai phải điều trị sai khớp cổ chân

Coralie M.

05.06.2019 at 19:02

Bị đau gót chân trái phải là bệnh gì? - Việt Nam Forestry

Zoilo S.

06.06.2019 at 20:03

Đau đầu gối khiến khả năng xoay, quay và di chuyển của người bệnh bị hạn chế, ảnh hưởng đến sinh hoạt.

Tomé S.

07.06.2019 at 16:00

Mẹo hay phòng và chữa đau chân khi đi giầy cao gót

Benya

10.06.2019 at 06:24

Giày cao gót là vật bất li thân của rất nhiều chị em phụ nữ mỗi khi sải bước ra đường.

Leave a Comment

Copyright © noithatandongduong.com 2020 All Rights Reserved.