cách ngồi thiền không đau chân

Cách Ngồi Thiền Không Đau Chân

Cái đau lúc ngồi tập thiền Đối với những người mới tập thiền như tôi thì những giờ phút ngồi thiền là đáng nhớ và nhiều thú vị. Tôi có nhiều lý do để mà e ngại khi đến với Đạo tràng Vô môn thiền tự nầy , vì tự biết bản thân mình ở tuổi 70 , thân mang thương tật ở đầu gối chân trái , lại thêm chứng bệnh đau nhức mỗi khi trái gió trở trời. Tôi không thể ngồi tư thế kiết già hay bán già được. Lần đàu đến đây nhìn thấy các anh chị thiền sinh cũ trong đạo tràng ngồi thiền một tiếng hoặc hơn , tôi vô cùng ngưỡng mộ. Sư Tinh Cần trụ trì Thiền viện chỉ dẩn và khuyến khích tôi ngồi theo lối Miến-điện. Trong ngày đầu tiên tập ngồi thiền , đầu gối tôi và xương chân đau nhức khiến tôi không thể nào ngồi yên quá ba mươi phút , tuy nhiên tôi vẫn cố gắng , đôi lúc chịu thua và nhúc nhích thay đổi thế ngồi xoay qua trở lại.

Cách ngồi thiền không bị tê chân

Ngồi thiền không đúng cách - Hậu quả khôn lường

Học Thiền. Tìm kiếm trang web này. Tin tức. Anh Bình - Tìm lại sự an nhiên sau rối loạn lo âu và 8 tháng sử dụng thuốc trầm cảm. Buồn ngủ khi ngồi thiền là do đâu? Bác Nguyên — Đẩy lùi viêm phế quản nhờ Thiền Việt.

Một chút chịu đau ngồi xếp bằng 2 chân, lợi ích thu về rất đáng kinh ngạc
Tư thế ngồi thiền – Bồ đoàn bằng gỗ

Thầy Tâm Hạnh.

Phương pháp tọa thiền này theo đường lối Thiền Tông Việt Nam, bao gồm một số động tác căn bản mà trong thời gian qua chúng tôi đã ứng dụng tu và hướng dẫn cho chư Tăng, Ni tại các thiền viện hành trì, đồng thời cũng có một số Phật tử tại gia hâm mộ tu thiền quan tâm thực hành. Gần đây, nguyện vọng tìm hiểu và thực hành pháp môn tọa thiền này được nhiều giới Tăng, Ni, Phật tử các nơi yêu cầu chúng tôi chỉ dẫn. Để đáp ứng phần nào nhu cầu trên, chúng tôi điều chỉnh và cho tái bản. Hằng ngày khi chúng ta đối duyên xúc cảnh tâm ý dao động, từ sự dao động đó nên tâm không được khinh an. Cho nên tâm là đầu mối của sanh tử phiền não; và cũng là cội nguồn của Niết bàn. Do đó Phật phương tiện chỉ dạy thiền định để nhiếp tâm chánh niệm. Trong các oai nghi đi, đứng, ngồi, nằm, chúng ta phải tập sống trong trạng thái tỉnh thức, hằng thắp sáng hiện hửu của mình trong mọi hoạt động hàng ngày.

Ngồi thiền đúng cách để giải tỏa stress

Hậu quả khôn lường vì ngồi thiền không đúng cách

Chia sẻ trải nghiệm của bạn Đỗ Thắm sau buổi thiền đầu tiên với Tinh thể Thánh linh. Thật tuyệt vời!!! Đây là buổi thiền đau đớn nhất em từng trải qua từ khi bước chân vào thiền. Em đã không thể ngồi yên được trong vòng 1 tiếng mặc dù nếu thiền ở nhà thì em đã có thể ngồi bình yên ngồi trong vòng 2 tiếng và thậm chí hơn thế nữa. Lúc bắt đầu nhạc vào được khoảng 2 phút em cảm nhận có một trục năng lượng thon và nhỏ như tinh thể pha lê bắt đầu quay. Sau đó rất nhanh chóng em bị rơi vào trạng thái không thể diễn tả thành lời.

Thời gian Thiền trong bao lâu thì được ?

Thời gian thiền định tốt nhất là vào sáng sớm , lúc bắt đầu có tia nắng mặt trời chiếu sáng. Bởi lúc này chim muông thức giấc, cây xanh cho khí oxy trong lành mát mẻ. Và buổi sáng, lúc bạn chưa tiếp nạp bất kỳ thông tin gì sẽ là lúc bạn dễ lắng đọng, dễ đi vào trạng thái thiền định nhất. Ngoài ra, bạn có thể thiền bất cứ lúc nào bạn rảnh, miễn là bạn cảm thấy thoải mái như giờ giải lao buổi trưa, buổi chiều, buổi tối…. Thời gian mới tập thiền định, bạn có thể tập ngồi trong 5 — 10 phút để quen dần với việc thiền định.

Mobile Hà Nội Tp. Thiền cũng là một phương pháp chữa bệnh được lựa chọn. Tại sao thiền chỉ là ngồi một chỗ rồi hít thở mà hết được bệnh? Điều này thật khó tin, nhưng những giải thích dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu được phần nào về tác dụng của thiền trong điều trị bệnh. Các nhà khoa học hiện đại cho rằng sự biến đổi của môi trường, địa lý, thức ăn độc hại, hóa chất, virut, vi khuẩn xâm nhập Thành phần nhỏ nhất của cơ thể con người chúng ta là các tế bào.

Chúng ta tọa thiền như thế nào

Có nhiều cách ngồi thiền. Với những người mới bắt đầu có thể ngồi kiểu Miến Điện hay ngồi bán kiết già. Lưu ý khi ngồi xương sống hoàn toàn thẳng đứng, không nghiêng sang trái cũng không ngả sang phải, không cúi tới trước cũng không ngả về phía sau, lỗ tai thẳng với vai và lỗ mũi cùng một đường thẳng với rốn. Miệng ngậm lạ, mắt nhắm nhẹ, giữ đầu thẳng và thả lỏng vai, thả lỏng đầu và bắt đầu theo dõi hơi thở để vào thiền. Điều quan trọng nhất trong việc ngồi thiền là phải giữ được cột sống thẳng, nếu không, lâu ngày sẽ làm hư cột sống, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

1 Comments

Scott P.

25.06.2019 at 02:52

Reader Interactions

Leave a Comment

Copyright © noithatandongduong.com 2020 All Rights Reserved.