ngồi kiết già đau chân

Ngồi Kiết Già Đau Chân

Vì sao lại là "10 phút đầu ngày đổi lấy 10 năm tuổi thọ"? Cuộc sống bận rộn, chúng ta thường phải đối mặt với một danh sách công việc lớn nhỏ tưởng như không bao giờ dứt cho đến tận sát giờ đi ngủ, rồi mỗi sáng khi thức dậy. Cũng vì lý do này mà mọi người đã bỏ qua một việc thật ra rất đơn giản nhưng vô cùng quan trọng, được Đông y đánh giá là "10 phút vàng" chăm sóc sức khỏe. Sau khi thức dậy, bạn đừng vội đi đánh răng rửa mặt hay ăn sáng, hoặc bắt tay ngay vào công việc, mà rất nên dành thời gian đầu tiên trong ngày để ngồi thiền. Nhiều người chưa hiểu tầm quan trọng của thiền, hoặc mặc định đó là việc rất khó theo đuổi. Nhưng quy tắc 10 phút đã được vị Quốc y Đại sư Đặng Thiết Đào chứng minh rằng ai cũng có thể làm được. Hiện tại, việc ngồi thiền đã trở thành trào lưu gây "sốt" không chỉ tại các nước Châu Á như Ấn Độ, Trung Quốc, mà còn có sức hút đặc biệt ở nhiều nước phương Tây phát triển cao, gồm Anh và Mỹ

Làm sao để ngồi kiết già không đau?

NGỒI THIỀN BỊ ĐAU, NHỨC, TÊ

Phương pháp tọa thiền này theo đường lối Thiền Tông Việt Nam, bao gồm một số động tác căn bản mà trong thời gian qua chúng tôi đã ứng dụng tu và hướng dẫn cho chư Tăng, Ni tại các thiền viện hành trì, đồng thời cũng có một số Phật tử tại gia hâm mộ tu thiền quan tâm thực hành. Gần đây, nguyện vọng tìm hiểu và thực hành pháp môn tọa thiền này được nhiều giới Tăng, Ni, Phật tử các nơi yêu cầu chúng tôi chỉ dẫn. Để đáp ứng phần nào nhu cầu trên, chúng tôi điều chỉnh và cho tái bản. Hằng ngày khi chúng ta đối duyên xúc cảnh tâm ý dao động, từ sự dao động đó nên tâm không được khinh an. Cho nên tâm là đầu mối của sanh tử phiền não; và cũng là cội nguồn của Niết bàn.

NGỒI KIẾT GIÀ ĐÚNG CÁCH
Một chút chịu đau ngồi xếp bằng 2 chân, lợi ích thu về rất đáng kinh ngạc

Giác Ngộ - Mong muốn chữa trị bệnh tật là cơ duyên khiến tác giả tìm đến Thiền. Sau đó, tác giả may mắn được dự các khóa tu do Thiền sư Nhất Hạnh tổ chức tại chùa Từ Hiếu, tu viện Bát Nhã…, cùng với duyên lành tinh tấn thiền định của tự thân mà vượt thắng bệnh tật.

Cho e hỏi là , e ngồi kết già song bàn , chân phải bắt qua chân trái trước rồi chân trái mới gác lên chân phải , như vậy có đúng ko , còn làm ngược lại thì e làm ko được , do e bị đụng xxe hồi nhỏ và có tật ở chân trái , thanks nhìu. Được chứ có sao đâu. Lưu lý là hai bàn tay cũng đặt ngược lại, sao cho vừa vặn và thoải mái nhất. Ban đầu thiền 15p, tháo chân ra đổi thành bán già 15p sau. Chào bạn, mình cũng là cư sỹ như bạn nên tránh gọi thầy gì nhé! Ngồi bán già hay kiết già ko quan trọng, làm sao cho lưng thẳng và tư thế vững chắc là được. Có thể nhập Thiền và Định thì mới nên bàn tới Kiết hay Bán già.

Những Tư Thế Ngồi Thiền Truyền Thống - Traditional Seated Meditation Postures

Phản hồi gần đây

Phương pháp tọa thiền này theo đường lối Thiền Tông Việt Nam, bao gồm một số động tác căn bản mà trong thời gian qua chúng tôi đã ứng dụng tu và hướng dẫn cho chư Tăng, Ni tại các thiền viện hành trì, đồng thời cũng có một số Phật tử tại gia hâm mộ tu thiền quan tâm thực hành. Gần đây, nguyện vọng tìm hiểu và thực hành pháp môn tọa thiền này được nhiều giới Tăng, Ni, Phậ tử các nơi yêu cầu chúng tôi chỉ dẫn. Để đáp ứng phần nào nhu cầu trên, chúng tôi điều chỉnh và cho tái bản. Hằng ngày khi chúng ta đối duyên xúc cảnh tâm ý dao động, từ sự dao động đó nên tâm không được khinh an. Cho nên tâm là đầu mối của sanh tử phiền não; và cũng là cội nguồn của Niết bàn.

Quốc y Đại sư 101 tuổi: 10 phút đầu ngày đổi 10 năm tuổi thọ, kiểu ngồi thứ 4 ai cũng làm được
Không dám ngồi kiết già

Source-Nguồn: thuvienhoasen. Thiền hay việc tu thiền đã được thực hành đã mấy ngàn năm nay. Đó là một  khoảng thời gian dài để thử nghiệm, và những bước [nghi thức] thực hành đã được chắt lọc rất rất nhiều.

Phương Pháp Công Phu Cho 6 Tháng Đầu

Xin cho biết ngồi thiền như thế nào cho đúng cách, đúng phương pháp? Tọa thiền cần một căn phòng yên tĩnh. Ăn uống chừng mực, giảm thiểu những mối giao tiếp thế sự. Chớ tính toán nghĩ suy phải quấy, tốt xấu, cũng không theo bên này chống bên kia. Hãy dừng lại mọi tạo tác vận hành của tâm thức, ngay cả ý niệm muốn thành Phật cũng nên dập tắt. Điều này vẫn đúng không chỉ trong thời tọa thiền mà suốt mọi động tác trong ngày.

Loa …!!! Bạn có đang quan tâm tới bí kíp để ngồi thiền kiết già không đau chân? Nếu có thì vô đây để mình chỉ cho nhé! Ở những bài viết được chia sẻ khá lâu trước đây, Chap đã giới thiệu tới bạn cách ngồi thiền kiết già cũng như lợi ích của tư thế ngồi thiền này. Tư thế kiết già còn có tên gọi khác là tư thế Hoa sen, bởi ta có thể hình dung được hình ảnh bông hoa sen đang nở với tư thế chân của người ngồi kiết già. Hơn nữa, hoa sen luôn nhận được năng lượng từ mặt trời, dù bị lay động nhưng cũng luôn có gốc rễ vững chắc bảo vệ.

Tư thế ngồi kiết già, hai chân bắt chéo, bàn chân này đặt lên đùi chân kia, lòng bàn chân ngửa lên.

Hành Thiền Một nếp sống lành mạnh trong sáng, Một phương pháp giáo dục hướng thượng. Trước khi hành Thiền, hãy tìm hiểu rõ ràng phương pháp hành trì để khỏi những hiểu lầm và sai lạc. Đừng xen lẫn pháp môn Thiền này với pháp môn Thiền khác, vì như vậy là tối kỵ và khó thành tựu được kết quả. Đã hành Thiền thời phải kiên trì, ngày nào cũng ngồi, và tốt hơn là ngồi đúng thời điểm đã chọn. Dầu đau ốm sơ sơ cũng phải ngồi Thiền. Chỉ có kiên trì ngồi Thiền, ngày nào cũng vậy, đúng giờ đúng giấc, ngày này qua ngày khác, cho đến trọn đời, dầu ngồi chỉ nửa giờ hay một giờ, cần nhất là kiên trì.

Cái đau lúc ngồi tập thiền Đối với những người mới tập thiền như tôi thì những giờ phút ngồi thiền là đáng nhớ và nhiều thú vị. Tôi có nhiều lý do để mà e ngại khi đến với Đạo tràng Vô môn thiền tự nầy , vì tự biết bản thân mình ở tuổi 70 , thân mang thương tật ở đầu gối chân trái , lại thêm chứng bệnh đau nhức mỗi khi trái gió trở trời. Tôi không thể ngồi tư thế kiết già hay bán già được. Lần đàu đến đây nhìn thấy các anh chị thiền sinh cũ trong đạo tràng ngồi thiền một tiếng hoặc hơn , tôi vô cùng ngưỡng mộ. Sư Tinh Cần trụ trì Thiền viện chỉ dẩn và khuyến khích tôi ngồi theo lối Miến-điện. Trong ngày đầu tiên tập ngồi thiền , đầu gối tôi và xương chân đau nhức khiến tôi không thể nào ngồi yên quá ba mươi phút , tuy nhiên tôi vẫn cố gắng , đôi lúc chịu thua và nhúc nhích thay đổi thế ngồi xoay qua trở lại.

Ghi nhớ? Kết quả 1 đến 6 của 6. Chủ đề: Ngồi kiết già bị đau. Ngồi kiết già bị đau Mình mới tập được vài buổi và ngồi thiền theo tư thế kiết già. Tuy nhiên ngồi khoảng 20 phút là bắt đầu đau và tê chân.

2 Comments

Faustin D.

21.07.2019 at 19:46

Chữa viêm khớp háng thuốc trị nấm trên cây trồng basu

Dexter J.

18.07.2019 at 01:40

Video: Một thập niên dũng cảm

Leave a Comment

Copyright © noithatandongduong.com 2020 All Rights Reserved.