cách ngồi thiền không bị đau chân

Cách Ngồi Thiền Không Bị Đau Chân

Đau đầu gối khiến khả năng xoay, quay và di chuyển của người bệnh bị hạn chế, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Hiện tượng này có thể là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hại. Vậy đau đầu gối không sưng khi đứng lên ngồi xuống tiềm ẩn nguy cơ gì? Bị đau đầu gối uống thuốc gì hay cách điều trị như thế nào? Đầu gối có cấu trúc phức tạp gồm bốn xương, bốn dâu chằng và gân. Nó có khả năng xoay, quay, uốn cong, duỗi thẳng. Đầu gối đóng vai trò gánh trọng lượng của cơ thể nên chịu một lực lớn nên rất dễ bị tổn thương.

Hướng Dẫn Thiền Tập

Ngồi thiền đúng cách để giải tỏa stress

Có nhiều cách ngồi thiền. Với những người mới bắt đầu có thể ngồi kiểu Miến Điện hay ngồi bán kiết già. Lưu ý khi ngồi xương sống hoàn toàn thẳng đứng, không nghiêng sang trái cũng không ngả sang phải, không cúi tới trước cũng không ngả về phía sau, lỗ tai thẳng với vai và lỗ mũi cùng một đường thẳng với rốn. Miệng ngậm lạ, mắt nhắm nhẹ, giữ đầu thẳng và thả lỏng vai, thả lỏng đầu và bắt đầu theo dõi hơi thở để vào thiền. Điều quan trọng nhất trong việc ngồi thiền là phải giữ được cột sống thẳng, nếu không, lâu ngày sẽ làm hư cột sống, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nếu ngồi một thời gian thấy đau lưng và lưng đang gù xuống thì bạn phải ý thức mau chóng chỉnh lưng thẳng lại hoặc dừng việc ngồi thiền, nằm xuống để trả lại sự thư giãn cho lưng.

Chúng ta tọa thiền như thế nào
NGỒI THIỀN BỊ ĐAU, NHỨC, TÊ

Hòa Thượng Tuyên Hóa. Tọa là ngồi, còn đả nghĩa là đánh. Ngồi chịu đòn, chịu đánh. Song ai đánh ai đây? Bạn tự đánh bạn đấy!

Phương Pháp Mở Khớp Ngồi Thiền Kiết Già

Các bài đã đăng

Giác Ngộ - Mong muốn chữa trị bệnh tật là cơ duyên khiến tác giả tìm đến Thiền. Sau đó, tác giả may mắn được dự các khóa tu do Thiền sư Nhất Hạnh tổ chức tại chùa Từ Hiếu, tu viện Bát Nhã…, cùng với duyên lành tinh tấn thiền định của tự thân mà vượt thắng bệnh tật. Thiền mang đến kết quả xa là giác ngộ, gần là an lạc thân tâm. Trân trọng giới thiệu đến bạn đọc một số kinh nghiệm hành thiền của tác giả đã mang lại kết quả trong chữa bệnh và bảo vệ sức khỏe Có thể thay bằng chiếc chăn gấp 4 lần để ngồi cho khỏi đau chân. Có thể thay bằng chiếc gối gấp lại, mục đích nâng cao người, giữ thẳng lưng để ngồi cho vững.

Đây không phải là một bài báo khoa học phổ thông mặc dù trong bài có sử dụng một số kiến thức của vật lý cấp 2 phổ thông, đây cũng không phải là một bài dạy ngồi thiền. Trọng tâm G của một vật:  là điểm đặt của trọng lực  P  tác dụng lên vật đó. Chân đế:  là đa giác lồi nhỏ nhất chứa tất cả các điểm tiếp xúc giữa một vật với mặt phẳng đỡ nó. Chân đế là một hình phẳng, nó cũng có trọng tâm G1, với những hình đặc biệt như hình vuông thì trọng tâm của nó là giao điểm của 2 đường chéo, nếu là hình tam giác thì trọng tâm của nó là giao điểm của 3 đường trung tuyến. Đường thẳng đứng đi qua G phương của trọng lực gặp chân đế tại điểm g, g không nhất thiết phải trùng với G1, ví dụ trong H1 một người đứng tại chỗ G1 cố định nhưng người này có thể nghiêng qua lại, tới lui nên G thay đổi, kéo theo g cũng thay đổi, tuy nhiên chỉ cần g còn nằm bên trong chân đế hình có gạch chéo thì người này không bị ngã. H3 cho thấy một người nếu đứng co một chân thì phải đứng hơi nghiêng nếu không muốn bị ngã. H4 vẽ một người ngồi thẳng lưng với các điểm tương ứng kể trên, g nằm trong chân đế hình gạch chéo , người này ngồi không ngã, nhưng thường thường g không trùng với G1 mà có lẽ hơi lùi về phía sau, do đó khi ngồi ta có khuynh hướng hơi còng lưng về phía trước H5 để cho g trùng với G1 thì ngồi sẽ vững hơn.

Chương Mười Những khó khăn trong lúc ngồi thiền. Trong khi ngồi thiền , bạn sẽ gặp một số những khó khăn. Thiền sinh nào cũng vậy. Những khó khăn sẽ đến dưới mọi hình thức , đủ mọi mức độ. Điều duy nhất bạn có thể biết chắc là thế nào bạn cũng sẽ gặp một số khó khăn nào đó.

Đau đầu gối nhưng không sưng khi đứng lên ngồi xuống nên uống thuốc gì?
Không dám ngồi kiết già

Lợi ích của việc ngồi thiền đúng cách

Phương pháp tọa thiền này theo đường lối Thiền Tông Việt Nam, bao gồm một số động tác căn bản mà trong thời gian qua chúng tôi đã ứng dụng tu và hướng dẫn cho chư Tăng, Ni tại các thiền viện hành trì, đồng thời cũng có một số Phật tử tại gia hâm mộ tu thiền quan tâm thực hành. Gần đây, nguyện vọng tìm hiểu và thực hành pháp môn tọa thiền này được nhiều giới Tăng, Ni, Phật tử các nơi yêu cầu chúng tôi chỉ dẫn. Để đáp ứng phần nào nhu cầu trên, chúng tôi điều chỉnh và cho tái bản. Hằng ngày khi chúng ta đối duyên xúc cảnh tâm ý dao động, từ sự dao động đó nên tâm không được khinh an. Cho nên tâm là đầu mối của sanh tử phiền não; và cũng là cội nguồn của Niết bàn. Do đó Phật phương tiện chỉ dạy thiền định để nhiếp tâm chánh niệm. Trong các oai nghi đi, đứng, ngồi, nằm, chúng ta phải tập sống trong trạng thái tỉnh thức, hằng thắp sáng hiện hửu của mình trong mọi hoạt động hàng ngày.

Tra cứu thuốc   Gửi thông tin thuốc   Thuốc đăng ký mới. Bệnh viện     Nhà thuốc     Phòng khám     Công ty. Đã trả lời     Đang trả lời     Chưa trả lời. Đăng tin     Bán thuốc     Mua thuốc     Tuyển dụng     Tìm việc. Danh mục thuốc thiết yếu tân dược lần VI     Danh mục thuốc bảo hiểm y tế

T hầy Viện chủ trực tiếp chỉ dạy phương pháp ngồi thiền. Một sáng Thầy dạy chung cho toàn chúng cách thức tổng quát trong khi ngồi thiền. Việc này thật ra không phải là việc mới lạ đối với đời làm Tăng. Nhưng ở đây có khác, thì mới hay ra từ lâu mình tu tập trên thế ngồi không đúng pháp. Thầy giảng giải về ý tứ trong lúc ngồi mới thấy giật mình. Ngồi không đúng pháp vẫn bị ảnh hưởng đến thân tâm. Thân xác sẽ sanh bệnh, tâm thần sẽ bất ổn.

CÁCH NGỒI THIỀN KHÔNG BỊ TÊ CHÂN

Được ngồi yên là một đặc ân. Từ khi ra khỏi tù, tôi không có được cái may mắn đó.

Reader Interactions

Cách ngồi thiền không bị tê chân, đau lưng, tê mỏi tay chân như thế nào ….? Thiền đúng cách giúp bạn khắc phục những khó khăn trong khi hành thiền. Nếu bạn chưa quen ngồi xếp bằng trên sàn nhà, bạn cần có một thời gian để điều chỉnh. Có những sự khó chịu gần như là không ai tránh được. Nhưng tùy theo cái đau ở nơi nào mà ta có phương thuốc riêng cho nó.

Thiền giúp người tập thanh lọc tâm trí, hình thành thói quen tập trung tư tưởng. Thiền và cột sống. Thiền là sự tập trung tư tưởng vào một điểm hay một đề mục duy nhất để dần dần đạt đến tình trạng trống rỗng, không còn vướng mắc vào bất cứ một ý niệm nào. Duy trì tình trạng tập trung này trong một thời gian nhất định vừa giúp thư giãn thần kinh lại có thể khắc phục bệnh. Thiền cũng giúp bạn kiềm chế cảm xúc, tỉnh thức hơn để nhìn nhận, xem xét vấn đề rõ hơn.

Ngồi thiền

Từ tầm nhìn đúng, hành động đúng, sẽ đưa đến kết quả đúng như ý muốn. Khi làm một công việc gì, thông thường chúng ta phải biết trước rồi làm sau, như vậy sẽ có kết quả tốt. Như quý vị muốn đi từ đây ra đằng kia thì đầu tiên phải mở mắt trước, thấy đường rồi mới đi, còn nếu cứ nhắm mắt mà đi thì chắc chắn sẽ bị té. Vì quý vị muốn ngồi thiền cho nên quý Thầy sẽ nói sơ qua lý do tại sao chúng ta ngồi thiền, ngồi như thế nào, có những sự chuẩn bị gì, rồi trong khi ngồi chúng ta phải dụng công như thế nào…. Khi quý vị nắm vững, hiểu rõ rồi thì khi ngồi sẽ có sự phấn chấn, có lòng thiết tha, từ đó sự tu hành sẽ dễ tiến bộ hơn.

0 Comments

Leave a Comment

Copyright © noithatandongduong.com 2020 All Rights Reserved.